
Sport
Votre mobilité, notre motivation
Sport
Vivre en mouvement
Le sport : une force pour votre entreprise.
Prêt à découvrir comment le sport peut transformer votre lieu de travail en améliorant le bien-être de vos salariés ?
Pour améliorer le bien-être de vos salariés
La pratique du sport en entreprise est une initiative bénéfique pour les employés comme pour l’entreprise. C’est une démarche collective gagnant‐gagnant.
Le sport offre de nombreux avantages pour la santé des salariés en entreprise. Il peut aider à réduire le stress, renforcer le système immunitaire, favoriser un sommeil de meilleure qualité, réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de troubles musculo-squelettiques (TMS). En encourageant la mise en œuvre de pratiques de bien-être et de santé, vos employés seront plus énergiques, concentrés et productifs.
Le sport en entreprise favorise la cohésion d’équipe et renforce les liens entre les collègues. En pratiquant une activité sportive partagée, vos employés apprennent à mieux se connaître, à mieux communiquer et à travailler ensemble de manière plus efficace. Cela peut également contribuer à réduire les tensions au sein de l’équipe et à instaurer une ambiance de travail positive.
Enfin, proposer des activités sportives au sein de votre entreprise peut être un moyen de promouvoir une culture d’entreprise saine et dynamique et renforcer l’image de votre entreprise aux yeux de ses collaborateurs et de ses clients.

Nos prestations Sport pour votre entreprise
Des séances douces ou plus cardio, pour tous les goûts !
- Accessible en présentiel, de façon régulière ou ponctuelle,
- Des cours collectifs variés et plébiscité par vos collaborateurs,
- Des activités accessibles à tous les âges et à tous les niveaux pour mettre en mouvement l’ensemble de vos collaborateurs.
- Encadrement par des coachs sportifs diplômés et expérimentés
Une salle de réunion ou un espace extérieur transformé en un espace sport le temps d’une séance avec vos collaborateurs !
Découvrez nos cours collectifs en petit groupe !
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Urban training
L’Urban training est une forme d’activité physique qui se déroule dans un environnement urbain, tel que les rues, les parcs. Il combine souvent des exercices de cardio, de force et de flexibilité, en utilisant le mobilier urbain comme terrain de jeu. Cette méthode d’entraînement peut être utilisée pour améliorer la condition physique générale, la coordination et la capacité à s’adapter à différents types de terrain.

Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner une série de différents exercices avec peu ou pas de temps de repos entre chaque exercice. Les exercices sont généralement conçus pour travailler différents groupes musculaires et aspects de la condition physique, tels que la force, l’endurance, la flexibilité et la coordination. Le circuit training peut être adapté à différents niveaux de forme physique et peut être un moyen efficace de brûler des calories, de renforcer les muscles et d’améliorer la condition physique globale.

Préparation trail
La préparation physique pour le trail consiste en un programme d’entraînement spécifique visant à améliorer les capacités physiques nécessaires pour pratiquer la course en montagne sur des terrains variés et souvent accidentés. Cela inclut généralement des exercices de renforcement musculaire pour les jambes, le tronc et les muscles stabilisateurs, ainsi que des séances d’entraînement cardiovasculaire pour améliorer l’endurance. La préparation physique pour le trail peut également inclure des exercices de coordination, d’équilibre et de flexibilité pour aider à prévenir les blessures et à améliorer les performances sur des terrains techniques.

Course à pied
La course à pied sollicite de nombreux muscles du corps, améliore l’endurance, la santé cardiovasculaire et peut contribuer à la perte de poids. Elle est également appréciée pour ses bienfaits sur le bien-être mental, en aidant à réduire le stress et à améliorer l’humeur. La course à pied peut être pratiqué à différents niveaux, que ce soit pour le plaisir, la remise en forme ou la compétition.

Yoga
Le yoga est une pratique qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Il comprend un ensemble de postures physiques, de techniques de respiration et de méditation qui visent à améliorer la santé physique et mentale. Le yoga est souvent utilisé pour réduire le stress, améliorer la flexibilité, renforcer les muscles et favoriser le bien-être général. Il existe de nombreuses formes de yoga, chacune ayant ses propres techniques et objectifs spécifiques.

Pilates
Le Pilates est une forme d’exercice physique visant à renforcer les muscles profonds dans le but d’améliorer la posture, la mobilité et la stabilité du corps. Les muscles profonds constituent le centre d’énergie. Les séances sont basées sur un enchaînement d’exercices rythmés par la respiration, la concentration et le contrôles des mouvements. Le Pilates est accessible à tout le monde, et à tous les âges.

Gym douce
La gym douce est une forme d’activité physique qui se concentre sur des mouvements lents, contrôlés et de faible intensité. Cette pratique vise à renforcer les muscles, améliorer la souplesse, la posture et la coordination, tout en respectant les limites du corps. La gym douce est souvent recommandée pour les personnes débutantes, les personnes âgées, les personnes en convalescence ou celles ayant des problèmes de santé, car elle permet de travailler en douceur tout en préservant les articulations.

Cardio-boxing
Le cardio-boxing est une forme d’entraînement qui combine des mouvements de boxe avec des exercices cardiovasculaires. Cette pratique implique généralement des séquences de coups de poing, de coups de pied, de déplacements et d’esquives, effectués de manière rythmée et intense pour augmenter la fréquence cardiaque et brûler des calories. Le cardio-boxing est un excellent moyen d’améliorer l’endurance, la coordination, la force et la vitesse, tout en offrant un entraînement complet du corps. Il peut être pratiqué seul ou en groupe, avec ou sans équipement de boxe.

Cuisses Abdos Fessiers
Le CAF est un type de cours de fitness qui vise à renforcer principalement les cuisses, les abdos et les fessiers. Les séances d’entrainement comprennent généralement une série d’exercices ciblés pour ces zones du corps. L’objectif est de sculpter et de raffermir ces groupes musculaires, tout en améliorant la force, la stabilité et l’esthétique de la silhouette. Ces cours sont populaires pour travailler les zones du corps souvent sollicitées dans la vie quotidienne et pour améliorer la posture globale.

Body sculpt
Le cours de fitness Body sculpt est une séance d’entraînement axée sur le renforcement musculaire et la tonification du corps. Il combine des exercices de musculation ciblés pour sculpter et affiner différentes parties du corps, comme les bras, les jambes, les fessiers et le ventre. L’objectif est de travailler sur la définition musculaire et d’améliorer la force et l’endurance.

HIIT / Cardio fit
High Intensity Interval Training est un type d’entraînement qui alterne des périodes d’exercice intense avec des périodes de repos ou d’activité légère. L’objectif est d’augmenter votre fréquence cardiaque et de brûler des calories de manière efficace en un court laps de temps. Ces séances d’entraînement sont généralement courtes mais très intenses, ce qui les rend idéales pour les personnes cherchant à améliorer leur condition physique et à perdre du poids.
Découvrez les avantages de l’implantation d’une salle de sport dans votre entreprise
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Pour aller plus loin
Vous envisagez l’implantation d’une salle de sport dans votre entreprise ?
Si vous souhaitez améliorer la santé et le bien-être de vos employés, l’installation d’une salle de sport dans vos locaux est une initiative bénéfique.
Notre expertise en matière de conception, d’installation et de gestion de salle de sport en entreprise nous positionne comme le partenaire idéal pour réaliser votre projet.
Offrez à vos collaborateurs la possibilité de pratiquer le sport qu’ils aiment grâce à la réalisation d’un projet sur-mesure. Quel que soit l’espace dont vous disposez, votre projet de salle de sport s’adaptera à vos besoins, puisque mettre en place un espace forme en entreprise est possible dès 40 m².

Votre salle de sport sur-mesure et clé en main
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Afin de rendre le projet viable et attractif, nous vous proposons un accompagnement complet qui permettra une étude des besoins, une proposition avec des plans 3D d’implantation du matériel et des conseils personnalisés.
Implanter une salle de sport en entreprise est un projet qui s’inscrit dans votre politique globale QVCT et RSE et aura un impact fort sur la vie quotidienne de vos collaborateurs.
Ensemble, nous pouvons créer un environnement de travail sain, dynamique et attrayant !
Contactez-nous pour nous faire part de votre projet et découvrir comment nous pouvons vous aider à atteindre vos objectifs !
Quelques témoignages concernant l’implantation d’une salle de sport en entreprise
« Nous avons eu la chance de collaborer avec Valentin sur le lancement de notre salle de sport et au-delà d’un vrai projet bien-être en entreprise. Il a su nous apporter de vrais conseils sur l’aménagement, l’organisation et la gestion de ce nouveau projet d’entreprise avec efficacité et professionnalisme. Nous avons apprécié sa réactivité, sa disponibilité et ses idées pour améliorer notre communication et contribuer à la qualité de vie au travail. C’était un réel plaisir de pouvoir échanger et travailler ensemble sur ce projet … et je dois saluer sa grande patience malgré notre stress et nos questions incessantes. Une collaboration très riche et constructive ! » Myriam, Responsable communication interne
« A l’écoute des besoins du client, disponible, proposant des idées innovantes pour s’adapter au cahier des charges du client, Valentin a réussi à construire un climat de confiance en engageant toute son expérience de coach en entreprise. Relations toujours très constructives dans un schéma gagnant/gagnant. » Franck, Responsable Achats/AO.