Nos ateliers Réveil musculaire

Réveil musculaire

Réveillez votre corps et votre esprit à tout moment de la journée

Réveil musculaire

Réveillez votre corps et votre esprit à tout moment de la journée

Préparez votre corps et votre esprit à l’activité quotidienne

Notre atelier de réveil musculaire est bénéfique tant pour les salariés que pour votre entreprise. Il s’inscrit parfaitement dans le cadre de la prévention santé et de la qualité de vie au travail (QVCT) puisqu’il permet à vos collaborateurs de prendre soin d’eux.

La pratique du réveil musculaire est une opportunité de consacrer quelques minutes d’activité physique par jour favorable à la santé physique et mentale de vos salariés. Cet instant convivial et ludique peut être réalisé à tout moment de la journée et permet de renforcer les liens de vos équipes.

Réveil musculaire Pour préparer son corps à l’activité quotidienne
Nos ateliers Réveillez votre corps et votre esprit !


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De quoi parle-t-on ?

Réveillez votre corps et votre esprit !

Une routine d’échauffement permet, par des mouvements simples et spécifiques, d’améliorer la mobilité et de réduire les risques de blessures. Il s’adapte aux spécificités des métiers de chacun et prépare l’organisme à travailler dans des conditions optimales.

Lorsque l’échauffement est pratiqué de manière régulière, les salariés développent leurs capacités physiques et la résistance à la fatigue.

  • Comprendre l’intérêt du réveil musculaire
  • Démonstration d’exercices d’étirements
  • Correction des postures
Nos ateliers Créer une atmosphère positive


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Objectifs

Créer une atmosphère positive

Notre atelier Réveil musculaire est conçu pour aider les employés à commencer leur journée de travail en douceur, en mobilisant leurs muscles et en préparant leur corps et leur esprit aux tâches à venir.

Les bénéfices pour votre entreprise :

  • Réduire les risques de blessures et limiter les accidents du travail
  • Prévenir les TMS
  • Accroître la concentration et la vigilance
  • Préparer les muscles et les articulations aux mouvements de la journée
  • Moment de cohésion d’équipe
Atelier Réveil & échauffement musculaire
Nos ateliers Faire le plein d’énergie pour la journée !


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Vos collaborateurs vont apprécier

Faire le plein d’énergie pour la journée !

Pratiquer régulièrement des séances de réveil musculaire permet aux collaborateurs de :

  • Adopter de bonnes pratiques de prévention santé en adéquation avec leur poste de travail
  • Prendre conscience de leur corps et de la nécessité de l’entretenir
  • Renforcer leurs articulations, leurs muscles et leur mobilité pour des bienfaits durables
  • Un support synthétique des mouvements vus au cours de l’atelier pour pratiquer durablement
Nos ateliers Tout public, en tenue civile


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Modalités pratiques

Tout public, en tenue civile

  • Groupe de 10 personnes maximum pour une séance optimale
  • Durée : 1 heure
  • En présentiel
  • Tenue civile
Réveil musculaire Réveillez votre corps et votre esprit pour débuter la journée du bon pied