Nos ateliers Auto-massage Do-In

Auto-massage Do-In

L’auto-massage pour relâcher les tensions quotidiennes

Auto-massage Do-In

L’auto-massage pour relâcher les tensions quotidiennes

Déconnectez du travail et profitez d’une pause détente !

La pratique du Do-In a son intérêt et son rôle à jouer dans le bien-être de vos salariés et l’amélioration de leur conditions de travail. L’auto-massage est une approche manuelle visant à se prodiguer soi-même un moment de bien-être en soulageant les nœuds à l’origine des tensions.

Aujourd’hui, grâce à l’auto-massage, offrez à vos collaborateurs un moment de détente, n’importe où et n’importe quand.

Expérimentez l’auto-massage
Nos ateliers Expérimentez l’auto-massage


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De quoi parle-t-on ?

Expérimentez l’auto-massage

Le Do-In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu. Il contribue à améliorer la santé et la circulation de l’énergie dans le corps. Il permet de travailler sur des zones précises du corps, en stimulant les fonctions vitales de l’organisme que sont la respiration, la circulation, la digestion par de simples gestes de tapotement, d’étirement et de digitopression.

Le Do-In est accessible à tous, à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Cette pratique permet de soulager, même sur une courte séance, les tensions physiques et mentales des salariés.

Il s’inscrit parfaitement dans le domaine de la prévention, de la santé et du bien-être.

Nos ateliers L’auto-massage pour relâcher les tensions quotidiennes


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Objectifs

L’auto-massage pour relâcher les tensions quotidiennes

Comment réduire à la fois les risques de TMS, lutter contre le stress et adopter de meilleurs gestes et postures ?

Notre atelier Do-In pourrait bien répondre à ces 3 problématiques en une seule pratique. En effet, il permet d’expérimenter l’auto-massage en direct, guidé par l’intervenant afin de se relaxer en quelques minutes sur le lieu de travail.

  • Connaître l’origine et l’enjeu de cette pratique.
  • Apprendre à reproduire ces gestes simples au quotidien pour relâcher les tensions et se détendre instantanément en toute circonstance.
  • Favoriser la circulation de l’énergie

Des salariés détendus sont des salariés plus productifs !

Nos prestations Santé et Bien-être
Nos ateliers S’accorder un moment de bien-être


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Vos collaborateurs vont apprécier

S’accorder un moment de bien-être

  • Soulager instantanément les tensions corporelles et la fatigue
  • Retrouver la détente et le calme intérieur
  • Mieux se connaître et gérer le stress de façon autonome
  • Intégrer des petites pauses pour être plus productifs
  • Un support synthétique des mouvements vus au cours de l’atelier pour pratiquer durablement
Nos ateliers Un impact favorable au quotidien


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Modalités pratiques

Tout public, en tenue civile

  • Groupe de 10 personnes maximum pour une séance optimale
  • Durée : 1 heure
  • En présentiel
  • Tenue civile
Prévention des TMS Tous public, en tenue civile