Vous souhaitez retrouver la forme, dépasser vos limites ou atteindre des objectifs précis ? Le coaching sportif est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une prise en charge globale qui s’adapte à vous !

✅ Des programmes sur-mesure : que ce soit pour perdre du poids, gagner en force ou améliorer votre endurance, chaque séance est conçue selon votre niveau et vos besoins.

✅ Un suivi physique et mental : en plus des entraînements, un coach vous aide à surmonter les blocages mentaux et à garder la motivation.

✅ Une flexibilité maximale : choisissez entre des séances à domicile ou en extérieur à Lyon (Parc de la Tête d’Or, Berges du Rhône, Parc Lacroix-Laval, Hippodrome la Tour de Salvagny etc…).

Faire du sport seul, c’est bien… mais rester motivé(e) sur le long terme, c’est autre chose ! Un coach sportif vous aide à maintenir le cap et est là pour :

• Vous challenger et vous aider à repousser vos limites.
• Assurer une progression constante en adaptant vos séances.
• Transformer chaque entraînement en un moment ludique et efficace, pour éviter la lassitude.

Un coaching bienveillant et sécurisé

Avec un coach diplômé et expérimenté, vous êtes sûr(e) de vous entraîner sans risque et avec des exercices adaptés à votre condition physique.

• Prévention des blessures : correction des postures, échauffement et récupération adaptés.
• Exercices évolutifs : adaptés à l’âge, au niveau et aux éventuelles douleurs ou pathologies.
• Bien-être global : amélioration de la mobilité, de la souplesse et de la posture au quotidien.

Grâce à un coaching sportif personnalisé, vous développez non seulement votre forme physique, mais aussi votre confiance en vous et votre motivation sur le long terme. 

Avec plus de 20 ans d’expérience en coaching sportif et bien-être, je ne suis pas simplement un entraîneur, mais un véritable préparateur physique et mental, dédié à votre forme et votre  santé.

Passionné de sport depuis toujours, j’ai accompagné des centaines de particuliers et d’entreprises dans leur quête de bien-être et de performance. Mon approche personnalisée et adaptée permet de répondre à toutes les demandes, que ce soit pour une remise en forme, un renforcement musculaire ou une préparation physique pour sportifs de haut niveau.

J’enseigne également aux étudiants de l’EM Lyon Business School les valeurs du sport et les aide à intégrer une activité physique régulière dans leur quotidien. 

Mon objectif : faire du sport un allié de votre épanouissement, tant sur le plan physique que mental.

Un coaching personnalisé, humain et efficace

Je crois en un coaching sur-mesure, où la motivation, la technique et le plaisir sont les clés du succès. Chaque programme est conçu pour s’adapter à votre profil, votre niveau et vos objectifs. 

Que vous souhaitiez gagner en performance, retrouver la forme ou prévenir les blessures, mon expertise pluridisciplinaire me permet de vous proposer un accompagnement complet et efficace, toujours dans une dynamique de progression. 

Mon expertise couvre un large éventail de disciplines, que j’aime pratiquer en tant que sportif accompli et partager avec mes clients en leur transmettant mes meilleurs conseils : 

• Course à pied, trail, Hyrox, VTT – Pour booster votre endurance et puissance.
• Musculation, cross-training – Pour renforcer et tonifier votre corps en toute sécurité.
• Yoga, Pilates, mobilité, gym douce – Pour améliorer votre souplesse, votre posture et votre équilibre.

Papa de 4 enfants, je sais combien le temps est précieux. C’est pourquoi je propose un coaching flexible, adapté à votre rythme de vie, pour intégrer le sport et la remise en forme dans votre quotidien.

Que vous soyez un particulier actif, étudiant, senior, sportif professionnel ou simplement en quête de bien-être, j’adapte mes prestations selon vos besoins.

Le sport ne se limite pas au travail physique, c’est pourquoi mon coaching personnalisé intègre aussi :

• Préparation mentale pour gérer le stress et améliorer la concentration.
• Techniques de respiration et auto-massage pour optimiser la récupération et la performance musculaire.
• Conseils en nutrition, parce qu’une bonne alimentation est la clé d’une condition physique optimale.

Cette approche permet d’obtenir des résultats exceptionnels et d’améliorer vos capacités  votre bien-être sur le long terme.

Je suis à à votre écoute et engagé à 100 %.  Mon but ? Vous aider à intégrer le mouvement dans votre quotidien, de manière durable et accessible.

Une expertise complète au service de vos objectifs

✅ Coach sportif & Préparateur physique : formé à diverses méthodes d’entraînement éprouvées, je propose des programmes personnalisés, efficaces et adaptés à tous les niveaux.

✅ Expert en réathlétisation : j’aide mes clients à retrouver la pleine maîtrise de leur corps après une blessure ou une longue pause sportive.

✅ Préparateur mental : J’accompagne mes clients à développer leur confiance en eux, à gérer le stress et à se dépasser au quotidien.

✅ Spécialiste du public d’entreprise : depuis  plus de 10 ans, j’interviens dans des contextes professionnels pour réduire les douleurs liées à la sédentarité, prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques) et améliorer la qualité de vie au travail.

✅ Certifié à la méthode YOGIST : plus récemment, je me suis formé à la méthode YOGIST Well at Work qui révolutionne la prévention santé en entreprise avec des postures de yoga adaptées au monde du (télé)travail.

Mon coaching est un savant mélange de valeurs essentielles :

• Écoute et adaptation : parce que chacun est unique, même toi, oui oui !
• Engagement et motivation : je ne lâche rien… et toi non plus
• Authenticité et bienveillance : ici, pas de faux-semblants, juste du vrai, du bon et du bienveillant

Ajoute à ça une pincée d’humour, une bonne dose de bonne humeur, et tu obtiens un coaching qui fait transpirer autant qu’il fait sourire 😄