
Renforcer l’estime de soi
Alimentation et activité physique : adoptez les bonnes pratiques
Renforcer l’estime de soi
Alimentation et activité physique : adoptez les bonnes pratiques
Des salariés en bonne santé physique et mentale sont des salariés plus productifs !
La santé de vos salariés est un bien précieux, alors investir dans un corps fort et une alimentation saine est le meilleur moyen de la préserver. En plus des avantages évidents sur le plan physique, comme une meilleure endurance, une plus grande force et une silhouette tonique, un mode de vie sain contribue également à une meilleure santé mentale, à une plus grande confiance en soi et à une qualité de vie globale améliorée.

1
De quoi parle-t-on ?
Favorisez un mode de vie sain
Une approche équilibrée combinant une alimentation saine et une activité physique régulière est essentielle pour se sentir bien et véhiculer une image positive.
Pour aider vos salariés à renforcer leur estime, notre atelier s’articulera autour des notions suivantes :
- Comprendre le rôle du métabolisme de base
- Adapter son alimentation à son objectif
- Pratiquer une activité physique régulière
- Gérer ses objectifs

2
Objectifs
Faites-vous confiance !
L’objectif de cet atelier est de transmettre à vos salariés les informations utiles et les outils pour leur permettre :
- d’optimiser leur santé et leur bien-être
- de renforcer leur confiance de manière saine et durable
- de booster leur énergie quotidienne
Vos salariés pourront (ré)adopter des habitudes durables et réalistes pour les aider à maintenir un poids de forme et à améliorer leur bien-être général.

3
Vos collaborateurs vont apprécier
Trouver son équilibre en bougeant
- Apport théorique sur le corps humain enrichissant et accessible à tous
- Obtenir des astuces concrètes à inclure dans leur quotidien pour (re)trouver un équilibre
- Atelier interactif tourné autour du partage d’expériences
- Un support synthétique des mouvements vus au cours de l’atelier pour pratiquer durablement