Nos ateliers Renforcer l’estime de soi

Renforcer l’estime de soi

Alimentation et activité physique : adoptez les bonnes pratiques

Renforcer l’estime de soi

Alimentation et activité physique : adoptez les bonnes pratiques

Des salariés en bonne santé physique et mentale sont des salariés plus productifs !

La santé de vos salariés est un bien précieux, alors investir dans un corps fort et une alimentation saine est le meilleur moyen de la préserver. En plus des avantages évidents sur le plan physique, comme une meilleure endurance, une plus grande force et une silhouette tonique, un mode de vie sain contribue également à une meilleure santé mentale, à une plus grande confiance en soi et à une qualité de vie globale améliorée.

Nos ateliers Favorisez un mode de vie sain


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De quoi parle-t-on ?

Favorisez un mode de vie sain

Une approche équilibrée combinant une alimentation saine et une activité physique régulière est essentielle pour se sentir bien et véhiculer une image positive.

Pour aider vos salariés à renforcer leur estime, notre atelier s’articulera autour des notions suivantes :

  • Comprendre le rôle du métabolisme de base
  • Adapter son alimentation à son objectif
  • Pratiquer une activité physique régulière
  • Gérer ses objectifs
Nos ateliers Faites-vous confiance


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Objectifs

Faites-vous confiance !

L’objectif de cet atelier est de transmettre à vos salariés les informations utiles et les outils pour leur permettre :

  • d’optimiser leur santé et leur bien-être
  • de renforcer leur confiance de manière saine et durable
  • de booster leur énergie quotidienne

Vos salariés pourront (ré)adopter des habitudes durables et réalistes pour les aider à maintenir un poids de forme et à améliorer leur bien-être général.

Sport Vous envisagez l’implantation d’une salle de sport dans votre entreprise
Sport HIIT _ Cardio fit
Sport HIIT _ Cardio


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Vos collaborateurs vont apprécier

Trouver son équilibre en bougeant

  • Apport théorique sur le corps humain enrichissant et accessible à tous
  • Obtenir des astuces concrètes à inclure dans leur quotidien pour (re)trouver un équilibre
  • Atelier interactif tourné autour du partage d’expériences
  • Un support synthétique des mouvements vus au cours de l’atelier pour pratiquer durablement
Nos ateliers Tout public, en tenue civile


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Modalités pratiques

Tout public, en tenue civile

  • Groupe de 10 personnes maximum pour une séance optimale
  • Durée : 1 heure
  • En présentiel
  • Tenue civile